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レジリエンス力を高めるためにオウムで自分の捉え方を客観視する
レジリエンスとは、精神的な復活力や逆境力を表します。 そのレジリエンス力を高めるのに大切なことがネガティブな感情や捉え方を客観的に見て、ポジティブな捉え方に変換できないかを考えてみることです。その捉え方をオウムに例えている本から考え方を紹介します。
完璧主義をやめたいあなたへの完璧主義の治し方のヒント４選
「自分なんて何もできない」「なんか生きづらい」と思ってる完璧主義の方も中にはいるのではないでしょうか。完璧主義だからこそ、できない自分に嫌になります。そんな完璧主義をなおしたい！というあなたへ、完璧主義から抜け出すヒントをご紹介します。
レジリエンス力(逆境力/復活力）を高めたいあなたにオススメの本〜ピンチをチャンスに変える〜
落ち込みやすい・気分の起伏が激しいあなたに、精神的に復活する力、レジリエンス力を高めるためにオススメな本をご紹介します。レジリエンスをテーマにした本だけでなく、直接関係ないものもあるのですが、レジリエンスという言葉にこだわらず、あなた自身が満たされ、自分の感情をコントロールするのに知っておきたい本もご紹介します。